Current Position: ホームページ(Homepage) > 魚介のおかず >

簡単スナップえんどうとツナの練りごま和え

時刻(time):2016-04-20 11:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

簡単スナップえんどうとツナの練りごま和えスナップえんどうとブロッコリー、ツナを練りごダレで和えた簡単なサラダです(^^♪ 簡単スナップえんどうとツナの練りごま和えスナ

簡単スナップえんどうとツナの練りごま和え

簡単スナップえんどうとツナの練りごま和え

スナップえんどうとブロッコリー、ツナを練りごダレで和えた簡単なサラダです(^^♪

材料（４人分）

スナップえんどう

８本

ブロッコリー

１/２株

ツナ缶(小)

１缶（汁も）

○白練りごま

大さじ２

大さじ1

○砂糖

小さじ２

○昆布茶

少々

パプリカ(赤、黄)

適量

タバスコ

あれば

1: スナップえんどうはすじを取り、ブロッコリーは小房に分ける。ラップをしてレンジ５００ｗで３分半加熱する。

2: パプリカをせん切りにして、○を混ぜる。
1.の水気を切り、ボウルに入れて全部を一緒に混ぜる。

3: お好みでタバスコをかけてピリッとさせても美味しいです☆

コツ・ポイント

タバスコは七味でもいいです(^^)お子さんはかけなくてもいいですね～♪

このレシピの生い立ち

スーパーのスナップえんどうが安くて美味しそうだったのでサラダっぽくしてみました(^^)

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------

PREVIOUS:長芋とツナの梅肉和え
NEXT:生かつおとみょうがの山葵醤油和え(^^♪