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菜の花のオイスターソース焼きそば

時刻(time):2016-04-22 11:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
菜の花のオイスターソース焼きそば 菜の花の中華炒めをアレンジしました。手早く出来て栄養バランスも良いです。菜の花がない季節は小松菜で代用出来ます。 菜の花のオイスタ


菜の花のオイスターソース焼きそば

菜の花のオイスターソース焼きそば
菜の花の中華炒めをアレンジしました。手早く出来て栄養バランスも良いです。菜の花がない季節は小松菜で代用出来ます。
gaviota

材料 (2人分)

焼きそば
        2玉
菜の花
        1把
豚バラ肉(薄切り)
        80g
        1かけ
ネギ
        1/2本
        適宜
        大さじ1
醤油
        大さじ1
        大さじ1
砂糖
        小さじ1
        1かけ
きくらげ(戻したもの)
        お好み
塩コショウ
        適宜

1

オイスターソース、醤油、砂糖、酒は最初に合わせておく。健民さんのレシピはこのやり方がかなり多い。

2

菜の花は洗って軽く水切りして三等分ぐらいに切る。豚肉も食べやすい大きさに切る。生姜は千切り,大蒜ネギはみじん切りに。

3

中華鍋に肉を入れて塩こしょうして炒める。少し火が入ったら生姜ネギ大蒜キクラゲを入れて炒める。

4

次に菜の花を入れて鍋を動かしたら,麺を入れて1の合わせ調味料を入れて炒めるだけ。仕上げにごま油を回す。

コツ・ポイント

菜の花は生のままなので,量がかさばります中華鍋で豪快に炒めるとかなり少なくなります。下ゆでする手間も無いし,沢山食べられます。

このレシピの生い立ち

陳健民さんの恵比寿にあった料理学校の古いレシピで,菜の花炒めがありました。菜の花を生のまま下茹でしないでこんなに美味しいんだと実感。それが段々進化して焼きそばになりました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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