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材料３つ♪ツナとわかめのオニオンサラダ☆

時刻(time):2016-04-22 11:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

材料３つ♪ツナとわかめのオニオンサラダ☆ う～ん、もう一品！…という時に是非☆ さっぱりヘルシーな副菜です♪ ポン酢や和風ドレッシングでお手軽にどうぞ～☆ 材料３つ♪ツ

材料３つ♪ツナとわかめのオニオンサラダ☆

材料３つ♪ツナとわかめのオニオンサラダ☆

う～ん、もう一品！…という時に是非☆
さっぱりヘルシーな副菜です♪
ポン酢や和風ドレッシングでお手軽にどうぞ～☆

材料（保存分も含む）

玉ねぎ（サラダ玉ねぎ推奨）

1/4玉

ふえるワカメ

乾燥した状態で大さじ1

ツナ（水煮缶）

1缶

水（玉ねぎの辛み取り用）

玉ねぎが浸るくらい

酢

小さじ1程度

1: 材料は3つだけ♪
※新タマネギやサラダ玉ねぎを使うと２の工程を省略出来ます！

2: 玉ねぎをスライスしてボウルに入れ、
浸るくらい水を注いだら酢を入れて20分程度放置。辛みをとる。

3: わかめは水で戻し、よく水気を切る。
ツナも水気を切っておく。

4: 時間になったら玉ねぎの水気をよく切り
ツナとわかめを投入する。

5: よく和えたら出来上がり☆
我が家はポン酢でサッパリ頂きますが、和風ドレッシングなどでも美味しいです☆

6: 私のおすすめはこちらのツナ♪
水煮缶でサッパリ☆

7: サラダ玉ねぎは旬が短いです(;_;)
夏、スーパーで見つけたらぜひ作ってみてね♪

8: 関連レシピでこちらもあります♪

（手軽に鉄分♪）
きゅうりとひじきのコーンサラダ☆
レシピID：2310268

9: （あっという間にボリューム副菜！）
じゃがバターのネギ味噌焼き♪
レシピID：2522560

10: （材料３つでみずみずしいサラダ☆）
レシピID：2627591

11: メインはお決まりですか？

（とっても簡単！スピードメニュー♪）
ネギ豚丼もおすすめです♡
レシピID：2478695

12: こちらも簡単！サッパリメイン☆
（レモン＋ポン酢のタレが決め手！）
鶏ネギポン酢♡
レシピID：2580631

13: れぽ目標10人☆

初おもち@きなこ味。さん
②ショコデビルさん
③エリラさん
④kameさん
⑤（ｏ・ω・ｏ）さん

14: ⑥もんすけままさん
⑦もりちぇさん
⑧あきかんxnnxさん
⑨Yshitakaさん
⑩モーリーママさん

話題入り感謝♡

コツ・ポイント

玉ねぎは、新タマネギやサラダ玉ねぎを使うと辛みが少ないので
２の工程を省略出来ます☆

このレシピの生い立ち

切って和えるだけのお手軽さで
立派な一品が出来ないかな～と思い作りました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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