宿儺南瓜を半分に切り、輪切りにしながら種とワタを取り皮を剥いてから4つ割りに切り、小さい輪は2つ割に切り鍋に入れる
材料が浸る程度に水を入れて、柔らかくなるまで中火で煮る
沸騰したらやや弱火にして約20分ぐらい南滑らかになるまで煮詰める
完全に煮詰めたら一度歩を止めて粗熱が取れたら生クリームを入れて人に対置させてから火を止める