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１分★ミネラル★わかめと生ハムのサラダ♪

時刻(time):2016-04-24 11:04源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
１分★ミネラル★わかめと生ハムのサラダ♪ 【働くママ】に嬉しい簡単サラダ(^^♪ ミネラルが豊富な生わかめを使い、サッパリ シンプルなサラダに！ 時短で１品！ １分★ミネラ

１分★ミネラル★わかめと生ハムのサラダ♪

１分★ミネラル★わかめと生ハムのサラダ♪
【働くママ】に嬉しい簡単サラダ(^^♪
ミネラルが豊富な生わかめを使い、サッパリ
シンプルなサラダに！
時短で１品！
☆ｓ４☆

材料 （4人分）

●生わかめ（サッと洗いぶつ切り）
        100g
●生ハム
        8枚（50g）
●レタス（ちぎる）
        50g
●コーン缶
        50g
※お好みのドレッシング
        適量

1

材料をぜ～んぶ、器に盛るだけ！
お好みのドレッシングでどーぞ！

2

　　　・・・

3

【2015.11.29】
　推薦レシピ
「わかめ」
のカテゴリに掲載して頂きました♪
　感謝☆感謝

4

【2016.4.23】
　推薦レシピ
「海藻サラダ」
のカテゴリに掲載して頂きました♪
　感謝☆感謝

コツ・ポイント

※わかめはミネラルが豊富！
　成長期の子供に重要なカルシウムや、高血圧の
　予防・むくみ解消にお役立ちのカリウムも！
※低カロリーで、ダイエット中にも嬉しい食材！
※時間のない時にも、おかずがこってり系の時
　にもおススメです！

このレシピの生い立ち

ワカメが大好きな息子にとっても喜ばれた
あっという間に出来る簡単な１品です！
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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