梅&白だし味上品で酸味が嬉しい肉野菜炒め

時刻(time):2016-05-08 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
梅白だし味上品で酸味が嬉しい肉野菜炒め 10分で完成!食欲が落ちる時期だからこそ、お肉も食べてほしい。家族への思いから作った さっぱり&がっつり系肉野菜炒めです 梅白だ


梅&白だし味上品で酸味が嬉しい肉野菜炒め

梅&白だし味上品で酸味が嬉しい肉野菜炒め
10分で完成!食欲が落ちる時期だからこそ、お肉も食べてほしい。家族への思いから作った さっぱり&がっつり系肉野菜炒めです
青山金魚

材料 (2人分)

豚薄切り肉
        200グラム
キャベツ(ざく切り)
        1/4個分
しめじ
        ひとつかみ
梅肉(潰し)
        2個分
白ごま(皮なし)
        大さじ1
        大さじ1
A
白だしつゆ
        50ml
トマトピューレ
        大さじ2
すりおろしにんにく
        小さじ1
塩、胡椒
        お好みで

1

フライパン(中火)にごま油を熱し、豚肉を広げながら入れ両面炒める

2

その間、Aの材料を混ぜ合わせておき、火が通ったら全ての材料を入れ、フライパンを時々返しながら炒める

3

しめじに火が通ったら完成

コツ・ポイント

しめじとキャベツはくたくたにせず、しゃきっと食感を残したく、お肉に火が通ってから入れ、サッと炒めました(肉はすこし表面がきつね色位)
豊菜JIKANの無農薬のキャベツを用しています
http://housai-jikan.com/

このレシピの生い立ち

食欲が落ちるとどんどん体力が落ちてしまう我が家の夫と息子なので
暑いさかりでも食欲が進むよう 白だしで上品あっさり、梅とにんにくの入った野菜とお肉がもりもり食べれて、なおかつ火を使ってる時間が短い簡単な料理を考えたかったです
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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