マグロと豆腐の和風にんにく煮込み大葉添え

時刻(time):2016-05-11 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
マグロと豆腐の和風にんにく煮込み大葉添え マグロと豆腐の、簡単な煮込み料理です! にんにくのパンチに、さっぱり大葉添えで(^^*) マグロと豆腐の和風にんにく煮込み大葉添え


マグロと豆腐の和風にんにく煮込み大葉添え

マグロと豆腐の和風にんにく煮込み大葉添え
マグロと豆腐の、簡単な煮込み料理です!
にんにくのパンチに、さっぱり大葉添えで(^^*)
331ミミイ

材料 (3人分)

マグロの冊
        150g
絹ごし豆腐
        300g
        3カップ
醤油
        大3
        大3
砂糖
        大3
にんにくチューブ
        少々
生姜すりおろし(チューブでもOK)
        少々
        3袋(12g)

1

写真

大葉は丸めて、千切りにする。

2

写真

マグロは、一口大に切る。

3

写真

鍋に水と調味料を入れて火にかけ、沸騰したら、マグロを入れる。

4

写真

再び沸騰したら、一口大に切った豆腐を入れて、一煮立ちさせる。

5

器によそって、大葉を乗せる。

コツ・ポイント

大葉の量は、お好みで加減して下さい!
煮るだけ簡単です♪

写真は、小ネギをかけました!!

このレシピの生い立ち

マグロを、ジューシーでさっぱりな一品にしたかったので!
豆腐で、ヘルシーにボリュームUPしました(^-^)
(エディタ(Editor):dutyadmin)
------分隔线----------------------------