料理作り-自宅で作れる料理

Current Position: ホームページ(Homepage) > お肉のおかず >

ピリッとエスニック風☆鶏肉の炒めたん

時刻(time):2016-05-13 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ピリッとエスニック風☆鶏肉の炒めたん パパッと簡単炒め物でワンプレートランチ♪ ピリッとエスニック風☆鶏肉の炒めたん 鶏肉 野菜類 ニンニク 唐辛子 油 塩コショウ 醤油 豆板

ピリッとエスニック風☆鶏肉の炒めたん

ピリッとエスニック風☆鶏肉の炒めたん
パパッと簡単炒め物でワンプレートランチ♪
☆あっさむ☆

材料

鶏肉(もも肉)
        適量
野菜類（お好み）
        適量
ニンニク（スライス）
        適量
唐辛子(輪切り)
        １本
油(炒め用)
        大1
塩コショウ
        少々
■ 調味料■
醤油
        大1
豆板醤
        小1/2
コチュジャン
        小1
みりん
        小1
酒
        大1
ワインビネガー
        小1

1

調味料は器で混ぜておく

2

フライパンに油を引き、唐辛子とニンニクを弱火で炒め
香りを出す

3

2に鶏肉を入れて炒め、野菜を加え炒め（塩コショウ）
最後に1を加えて強火で炒めて出来上がり！

コツ・ポイント

☆火の通りにくい野菜は先に炒めておくか、レンジ加熱しておく
☆沢山調味料を使う時は、先に混ぜておくと失敗しません
☆ご飯はターメリックライス（レシピID : 3418814）を添えてます

このレシピの生い立ち

お休みの日のランチに♪
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
------分隔线----------------------------


        

Copyright © 料理作り-自宅で作れる料理 All rights reserved.