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パパ弁おかずに☆胸肉のワサビマヨ焼き

時刻(time):2016-05-23 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

パパ弁おかずに☆胸肉のワサビマヨ焼き胸肉は安いので冷食を買うよりも安く済みます♡しかもピリッとワサビが効いて美味しい♡もちろん沢山作って晩御飯のオカズにも◎ パパ

パパ弁おかずに☆胸肉のワサビマヨ焼き

パパ弁おかずに☆胸肉のワサビマヨ焼き

胸肉は安いので冷食を買うよりも安く済みます♡しかもピリッとワサビが効いて美味しい♡もちろん沢山作って晩御飯のオカズにも◎

材料（お弁当用一回分）

鶏胸肉

小1/4枚

塩胡椒

少々

・マヨネーズ

大さじ1

・ワサビ

小さじ1

小さじ1/2

1: 鶏胸肉は一口大のそぎ切りにし、両面に軽く塩胡椒する。

2: マヨネーズとワサビを混ぜておく。

3: フライパンに油をしき中火に熱し、胸肉を焼く。

4: 片面が焼けたらひっくり返し、ワサビマヨネーズを塗る。

5: フタをして3〜5分胸肉に火が通るまで蒸し焼きにする。

6: 焼けたら出来上がり♫

コツ・ポイント

火が通りやすいよう、そぎ切りにしてください。片面が焼けたらひっくり返しすぐワサビマヨネーズを塗ってフタをして蒸し焼きに。

このレシピの生い立ち

安くて美味しいお弁当のオカズを作りたくて。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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