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綺麗痩せレシピ.3♡豚足肌ぷるスープ

時刻(time):2016-05-23 11:04源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

綺麗痩せレシピ.3♡豚足肌ぷるスープダイエット中不足しがちなコラーゲン摂取しながら食物繊維も取れデトックス効果も(♡´艸`) 一石３鳥素敵スープに♡ 綺麗痩せレシピ.3♡豚

綺麗痩せレシピ.3♡豚足肌ぷるスープ

綺麗痩せレシピ.3♡豚足肌ぷるスープ

ダイエット中不足しがちな
コラーゲン摂取しながら
食物繊維も取れ
デトックス効果も(♡´艸`)

一石３鳥素敵スープに♡

材料（写真は倍量です）

★豚足«ボイル»

1本

1片

★酒

50cc

★水

1000cc

玉ねぎ

1個

えのき

1袋

☆鶏ガラスープ

大さじ1

☆醤油

大さじ1

1: ★をお鍋に入れて
蓋をして弱火で
3~5時間煮込みます。

圧力鍋があれば
時短できるのかも…

2: 玉ねぎは薄切りに
えのきは3等分くらいに
切ります。

私は冷凍保存してる
えのきを使いました。

3: 豚足を取り出し
鍋の浮いてる灰汁をすくい

2の具材と☆を鍋に入れ
具材に火が通れば
完成です(♡´艸`)

4: 豚足は塩を少々かけ
グリルで焼いて
食べて下さいね♡

5: 1週間で綺麗を目指すレシピ
ご一緒にどうぞ♡
発芽玄米お粥 ID3697007
おからバーグID3697033

コツ・ポイント

飲み過ぎても意味がないので
一食お玉1杯を目安に
なるべく3食食べて下さい♡

無理な場合はまとめて
お玉３杯分食べて下さいね！

他レシピと一緒に
食べると効果的«たぶん»
だと思います。

このレシピの生い立ち

撮影の為にダイエット中ですが
肌が荒れては
意味がないので…

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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