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鶏もものオレンジ&ガーリック風　焼き♪

時刻(time):2016-05-24 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

鶏もものオレンジガーリック風焼き♪ ジューシーな鶏もも肉をオレンジガーリック風味にしました♪夕食にもお弁当にもオススメです♡ 鶏もものオレンジガーリック風焼き♪ 鶏

鶏もものオレンジ&ガーリック風　焼き♪

鶏もものオレンジ&ガーリック風　焼き♪

ジューシーな鶏もも肉をオレンジ&ガーリック風味にしました♪夕食にもお弁当にもオススメです♡

材料（４人分）

鶏もも肉

３枚

レモンペッパー

少々

塩

少々

◎オレンジ果汁

１個分

◎にんにくみじん切り

大さじ１

◎はちみつ

大さじ２

1: 鶏もも肉にお好みで塩とレモンペッパーをかけます。

2: アルミホイルを引いた鉄板に、もも肉をのせて、◎の材料を混ぜたらスプーンで肉にかけます。

3: たっぷりかけましたら180℃に予熱したオーブンで40程度焼きます。

4: 途中で一回オーブンから取り出して、肉から出た汁をスプーンで肉にかけます。

5: お好みの色になるまで焼きます。

6: 出来上がったらお皿にのせてサラダと付き合わせでヘルシーで美味しいです♪

コツ・ポイント

オレンジ汁がない場合、オレンジジュースでも大丈夫です♪

このレシピの生い立ち

鶏もも肉を使った、洋風で簡単なおかずにしたかったのです♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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