鶏もも肉とキャベツと蒸し豆のトマト煮。

時刻(time):2016-05-29 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
鶏もも肉とキャベツと蒸し豆のトマト煮。 素材の美味しさをシンプルに楽しめるトマト煮込みです。クリスマスなどには生クリームを加えて特別な一皿にしても(*^^*) 鶏もも肉とキ


鶏もも肉とキャベツと蒸し豆のトマト煮。

鶏もも肉とキャベツと蒸し豆のトマト煮。
素材の美味しさをシンプルに楽しめるトマト煮込みです。クリスマスなどには生クリームを加えて特別な一皿にしても(*^^*)
しあわせな食卓

材料 (4人分)

鶏もも肉
        1枚
キャベツ
        1/4個
玉ねぎ
        1個
        4片
蒸し豆(大豆、黒豆、赤いんげん豆など)
        80g程度
トマト缶(カット)
        1缶
ローリエ
        2枚
        大さじ1/2
粗挽き黒胡椒
        少々
パセリのみじん切り
        少々

1

鶏もも肉は一口大に、キャベツはざく切りに、玉ねぎとにんにくは薄切りにします。

2

写真

鍋にトマト缶、にんにく、玉ねぎ、キャベツ、鶏もも肉、ローリエ、塩・胡椒の順に重ね、そのまま蓋をして弱火で煮込みます。

3

キャベツが柔らかくなり、鶏もも肉に火が通ったら、蓋を取って煮汁が少なくなるまで煮詰めます。

4

③に蒸し豆を加えてひと煮立ちさせます。

5

写真

器に盛り、パセリのみじん切りをのせたら出来上がりです。

コツ・ポイント

水を加えずに煮込み、シンプルな味付けにすることで食材の旨味を味わうことが出来ます。鶏もも肉やキャベツの大きさによって、必要な塩の量が変わるので、味を見ながら量を調整して下さい。

このレシピの生い立ち

蒸し豆がたくさんあったので、美味しく食べられるレシピを考えました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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