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5分でブロッコリー！

時刻(time):2016-05-30 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

5分でブロッコリー！お弁当にも。あっさりして口直しにも！簡単、茹でるだけ！ノンオイルでヘルシーです！ 5分でブロッコリー！ブロッコリーかつお節しょう油材料（４人分

5分でブロッコリー！

5分でブロッコリー！

お弁当にも。あっさりして口直しにも！
簡単、茹でるだけ！ノンオイルでヘルシーです！

材料（４人分）

ブロッコリー

1/2個

かつお節

適量

しょう油

適量

1: 一口サイズにふさを分けたブロッコリーを茹でて、かつお節を乗せる。

2: しょう油をかけて、混ぜれば出来上がり！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

お弁当に、マヨネーズとかドレッシングを付けなくても、すぐ食べられるように、味付けしてみたら、子供も気に入ってくれました！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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