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茄子とピーマン甘辛炒め*大葉まみれで～♬

時刻(time):2016-06-03 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
茄子とピーマン甘辛炒め*大葉まみれで～♬ パルスイート使用の「ダイエットレシピ」 大好きな大葉たっぷり入れてあっと言う間に出来上がり〜♪ 茄子とピーマン甘辛炒め*大葉ま

茄子とピーマン甘辛炒め*大葉まみれで～♬

茄子とピーマン甘辛炒め*大葉まみれで～♬
パルスイート使用の「ダイエットレシピ」
大好きな大葉たっぷり入れてあっと言う間に出来上がり〜♪
shikkachan

材料

茄子
        中３本
ピーマン
        １個
大葉
        10枚〜
お好きなオイルで…
        大さじ２～
液体パルスイート
        小さじ１と1/2
濃縮出しつゆ
        大さじ１と1/2

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茄子をサイコロ状にカットし水に浸して灰汁抜きします。
ピーマンと共に多めのオイルで炒めます。

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炒まったらパルスイートまたは砂糖…それから濃縮出しを入れます。

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照り照りっと艶が出たらたっぷりの大葉を入れて出来上がり～♬

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これからの季節大葉消費…茄子消費にどうぞ。

コツ・ポイント

カロリーダウンの為パルスイートですがお砂糖の場合は大さじ１と1/2入れてください。
オイルはグレーブシードオイルでもオリーブオイルでも美味しくできます♬
ダイエットレシピなので身体に良いオイルで！

このレシピの生い立ち

昔から食べている茄子炒めです。
甘辛いのが大好きなのですがカロリーを気にせず食べられるようにしました(笑)
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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