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洋風♪サクサク♪ アジフライ

時刻(time):2016-06-04 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
洋風♪サクサク♪ アジフライ ココナッツオイルで揚げてヘルシーでとても美味しい❤️小麦を使用せず美味ですね♪ 洋風♪サクサク♪ アジフライ あじ 炒りゴマ すりごま ガーリ

洋風♪サクサク♪ アジフライ

洋風♪サクサク♪ アジフライ
ココナッツオイルで揚げてヘルシーでとても美味しい❤️小麦を使用せず美味ですね♪
ElisabethF

材料 （２人分）

あじ(開き済み)
        ４枚
◎炒りゴマ
        大さじ３
◎すりごま(白)
        80gr
◎ガーリックパウダー
        大さじ１
◎フラックスシード
        大さじ２
◎フラックスシード（撹拌）
        大さじ３
米粉
        適量
塩、こしょう
        少々
卵(L)
        １個
ココナッツオイル
        大さじ４〜５

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◎の材料を容器に入れて混ぜ合わせます。あじの両面に軽く塩こしょうをかけます。

2

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キッチンペーパーにアジをのせて上から米粉をまぶしたら、器に入れた溶き卵につけます。

3

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②のアジを①につけて、少し叩きながら衣をたっぷりつけます。

4

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フライパンにココナッツオイルを入れて温まったら、③を入れてキツネ色になったら裏返して、裏面もキツネ色になったら完成♪

5

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我が家の定番レシピです♪サクサクで美味しい❤️

コツ・ポイント

ころみはお好みで合わせても良いです♪

このレシピの生い立ち

青魚はあまり好きじゃないのでこの調理法で私でも食べれます♪
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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