Current Position: ホームページ(Homepage) > 野菜のおかず >

簡単一品！オクラと椎茸ツナの和風お浸し

時刻(time):2016-06-10 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

簡単一品！オクラと椎茸ツナの和風お浸しオクラでとろとろ、椎茸とツナの和風の和え物です(^-^)♪ さっぱりお浸し、簡単な副菜に！簡単一品！オクラと椎茸ツナの和風お浸し

簡単一品！オクラと椎茸ツナの和風お浸し

簡単一品！オクラと椎茸ツナの和風お浸し

オクラでとろとろ、椎茸とツナの和風の和え物です(^-^)♪
さっぱりお浸し、簡単な副菜に！

材料（3人分）

ツナ缶

1缶(70g)

オクラ

1袋

椎茸

2個

■ 調味料

醤油

大2

砂糖

大2

2袋(8g)

1: 調味料を、混ぜておく。

2: 椎茸は、薄くスライスする。

3: 鍋に湯を沸かし、オクラと椎茸を、2～3分茹でる。

4: 茹で上がったらザルに上げ、冷めたらオクラのガクを切り落として、5mm幅の小口切りにする。

5: オクラと椎茸、汁をきったツナを、調味料によく絡める。

コツ・ポイント

ツナ缶はオイル漬けでも、水煮缶でも、お好みで！
写真は、水煮缶を使っています！

オクラは、板ずりしなくても大丈夫です！

あら熱が取れたら、オクラを刻んで下さい！

このレシピの生い立ち

オクラを使った、簡単な副菜に＊°
ツナ入り、サッと作れる一旦にしました♪♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------

PREVIOUS:ホワイトアスパラガスのスープ
NEXT:かぼちゃとピーマンのゴマ和え