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冷凍ご飯DEヨーグルト卵のオムライス★

時刻(time):2016-06-14 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
冷凍ご飯DEヨーグルト卵のオムライス★ ごはんを炒めないで作るオムライスはチャーハンと同様に作ります。ふわふわたまごで美味しい♪ 冷凍ご飯DEヨーグルト卵のオムライス★

冷凍ご飯DEヨーグルト卵のオムライス★

冷凍ご飯DEヨーグルト卵のオムライス★
ごはんを炒めないで作るオムライスはチャーハンと同様に作ります。ふわふわたまごで美味しい♪
超姉さん女房

材料 （３人分）

冷凍ご飯（ジャーの残りごはん）
        ３杯分
玉ねぎ(薄切り)
        半分
ベーコンスライス
        ３枚
ピーマン
        １個
炒め油
        適宜
★ブルドック　うまソース　トマトタイプ
        大匙２
バター
        大匙１
★塩コショウ
        少々
■ 半熟卵
卵(Mサイズ)
        ４個
♪牛乳
        大匙１
♪塩コショウ
        少々
♪ヨーグルト
        大匙１～２
炒め油
        少々
■ ソース
ブルドック　うまソース　トマトタイプ
        適宜
パセリのみじん切り
        適宜

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写真

ジャーを保温にセットして冷凍ご飯を朝入れて夕方には解凍出来てます。もしくは、ジャーに残ったご飯でもOK

2

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ベーコン・ピーマン小口切り玉ねぎは薄切りしてフライパンを熱しサラダオイル少々で炒める。

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炒めたら★の塩コショウとブルドック　うまソース　トマトタイプ　を入れて軽く混ぜ合わせる。

4

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解凍された冷凍ご飯にバターを入れて軽く混ぜ合わせたら３をジャーの中のごはんに混ぜる。

5

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ジャーのふたを閉めて別のフライパンに油を入れて卵を作る。卵と♪の材料をボールに入れ卵焼きを３人分半熟に作る

6

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皿にケチャップライスを盛り卵を乗せる
今回は、ブルドック　うまソース　トマトタイプを使いました。

7

写真

ブルドック　うまソース　トマトタイプ　とパセリをのせて出来上がり

コツ・ポイント

冷凍ご飯はジャーでゆっくり解凍した方が向いてます。出かける前にジャーの中に入れるだけでジャーの中で具材も混ぜてフライパンが少なくなります。
今回私はトウモロコシご飯を冷凍してたのでこちらを使用しました。ヨーグルトを入れると色が綺麗に＾＾

このレシピの生い立ち

母のチャーハンがこのように作っていたのでこの方法です。オムライスはどうしてもフライパンの数が多くなるし卵を作ってる間に冷めてしまいますがジャーの中なら安心ですしカロリーも抑えられますし楽ちんオムライスです。
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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