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ローカルボ！ココナッツ風味❤️　クレープ

時刻(time):2016-06-18 11:04源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ローカルボ！ココナッツ風味❤️ クレープ グルテンフリーチョコソースまでヘルシーで太らないローカルボのクレープです❤️ ローカルボ！ココナッツ風味❤️ クレープ ココナ

ローカルボ！ココナッツ風味❤️　クレープ

ローカルボ！ココナッツ風味❤️　クレープ
グルテンフリー&チョコソースまでヘルシーで太らないローカルボのクレープです❤️
ElisabethF

材料 （約１２枚）

★ココナッツフラワー
        大さじ２
★米粉
        大さじ２
★タピオカ粉
        大さじ１
★オオバコ
        大さじ１
★重層
        小さじ半分
★シナモンパウダー
        小さじ半分
★塩
        ひとつまみ
◎卵
        ３個
◎ココナッツオイル（溶かしたもの）
        大さじ１
◎ココナッツミルク缶
        個半分
◎水
        200〜300cc」
◎バニラエッセンス
        小さじ１
■ チョコソース（トッピング用）
チョコ（75%〜）
        50g
ココナッツオイル
        小さじ１
ココナッツシュガー
        小さじ１

1

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ボールに★の材料を入れて混ぜ合わせます。

2

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別のボールに◎の材料を入れ混ぜてから①を足て、よく混ぜ合わせます。生地を濾して、15分ほど置いてから焼きます。

3

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フライパンに少しココナッツオイルをうすく熱します。

4

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おたま一杯分を入れ焼いていきます。

5

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チョコソースの材料を小鉢に入れて、レンジで溶かして混ぜ合わせます。焼きたてのクレープをお好きなフルーツと皿に移します。

6

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上からチョコソースをたっぷりかけていただきます♪

コツ・ポイント

チョコソースをかけるので、生地の甘さは控え目に作っています。
生地は滑らかで一番ベストですが、生地の状態によって水を調整してください。

このレシピの生い立ち

グルテンフリー&ヘルシーのクレープと好きなものを組み合わせて作りました。
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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