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お弁当に！鶏肉のツナマヨ焼き

時刻(time):2016-06-19 11:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
お弁当に！鶏肉のツナマヨ焼き ボリュームが欲しい時のおかずにお勧めです。トースター加熱で簡単です☆ お弁当に！鶏肉のツナマヨ焼き 鶏肉 塩コショウ ツナ缶 マヨネーズ 醤油

お弁当に！鶏肉のツナマヨ焼き

お弁当に！鶏肉のツナマヨ焼き
ボリュームが欲しい時のおかずにお勧めです。トースター加熱で簡単です☆
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材料 （2人前）

鶏肉（もも、胸お好みで）
        約120g
塩コショウ（下味用）
        少々
★ツナ缶（オイル、ノンオイルお好みで）
        小1缶
★マヨネーズ
        大さじ1
★醤油
        小さじ1/4くらい
パン粉
        大さじ2くらい

1

鶏肉は余分な筋、脂を取り除き、一口大に切り分ける（前日に行っておくと時短になります。唐揚げ用のカット済だとさらに楽です）

2

ツナ缶は軽く汁気を切る。★は混ぜ合わせておく。鶏肉に塩コショウを振っておく。（汁は炒め物、スープに入れるとコクがでます）

3

オーブントースターのトレーに、オーブンシートを敷き、肉をくっつけてのせ、★を塗り伸ばす。パン粉も振る

4

温めておいたトースターで約8分焼く（加熱時間は目安にして下さい。機種、肉の大きさにより加減して下さい）

コツ・ポイント

作り方3で、肉を寄せ合うようにのせると多めの★も満遍なく塗りやすいです。今回は、もも肉で作りましたが、胸肉、ささみでも大丈夫です。ツナ缶も、オイル漬け、ノンオイル、こってりか、あっさりかお好みで大丈夫です。

このレシピの生い立ち

こってりとした物を作りたかったので。買い置きのツナ缶とマヨネーズを合わせてみました。チーズものせようかと思いましたが今回はやめました。「もっとこってりした物を」の気分の時はのせてみようと思います。（合うと思うので）
ぜひ、作ってみて下さい。
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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