Current Position: ホームページ(Homepage) > 野菜のおかず >

ふわふわ♪ズッキーニ&キャロットのおやき

時刻(time):2016-06-20 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ふわふわ♪ズッキーニキャロットのおやきシンプルでヘルシー♪野菜が嫌いなお子さんでも美味しそうに食べれますょ❤️ ふわふわ♪ズッキーニキャロットのおやきズッキーニ

ふわふわ♪ズッキーニ&キャロットのおやき

ふわふわ♪ズッキーニ&キャロットのおやき

シンプルでヘルシー♪野菜が嫌いなお子さんでも美味しそうに食べれますょ❤️

材料

ズッキーニ

１本

人参(中)

１本

卵(L)

３個

塩、こしょう

小さじ1/４

細ネギ（みじん切り）

一握り

にんにく(みじん切り)

２片

小麦粉(薄力粉)

大さじ４〜５

パルメザンチーズ(粉)

大さじ２

オリーブオイル(焼き用)

適量

1: ズッキーニと人参を千切りにして、少し塩をかけて横におきます。

2: フードプロセッサーに残りの具材を入れます。

3: 余分な水分を絞った①を②のフードプロセッサーに入れて数秒ほど撹拌します。

4: FPがない場合、手でも混ぜる事ができますょ♪

5: スプーンを使用して生地をフライパンに移します。

6: フライパンにオイルをしき⑤のズッキーニを小さい円形にして両面を焼きます。

7: 美味しそうな焦げ目がついたら出来上がりです❤️

8: お好みでヨーグルトソース（プレーンのヨーグルトにごく少量のにんにくをすりおろして混ぜる）につけるのもおすすめです❤️

コツ・ポイント

好きな野菜を入れて混ぜても美味しいです♪

このレシピの生い立ち

ズッキーニの美味しいシーズンがくると定番になりますね♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------