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簡単おつまみもずくサラダINちくわ

時刻(time):2016-06-20 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

簡単おつまみもずくサラダINちくわもずくサラダをちくわに詰めた簡単ヘルシーおつまみ。新アルファ米をちくわの端に付けるだけでもずくサラダが中におさまります！簡単おつ

簡単おつまみもずくサラダINちくわ

簡単おつまみもずくサラダINちくわ

もずくサラダをちくわに詰めた簡単ヘルシーおつまみ。新アルファ米をちくわの端に付けるだけでもずくサラダが中におさまります！

材料（3人分）

ちくわ

5本

冷凍もずく

50g

マヨネーズ

大さじ1

醤油

小さじ1

適量

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1: 冷凍もずくは冷凍した状態のまま細かく刻んでおきます。

2: 刻んだもずくにマヨネーズと醤油、一味を加えて和えておきます。

3: ちくわに2の味付けしたもずくを詰めます。

4: 3を半分から斜めに切って、切り口と反対側に新アルファ米をつけます。

5: こんな感じに。

6: お皿に盛り付ければ出来上がりです。

コツ・ポイント

もずくをちくわの中に入れたら、新アルファ米をちくわの端にしっかり付けましょう。お米が付いている、という食感はほとんどありません。冷凍もずくを使うと細かく刻む事が出来るので消化吸収が良く、栄養素を効率良く吸収できます。

このレシピの生い立ち

海藻があまり好きではない人にも食べてもらえるのではと思い考えたレシピです。普通ちくわにもずくを詰めると出てきてしまいますが、新アルファ米を付ける事でしっかり中に入れる事ができます。冷凍もずくは刻む事が出来るので消化吸収よく、よりヘルシー！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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