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スタミナＵＰ！生たまのっけ豚丼(^^♪

時刻(time):2016-06-22 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
スタミナＵＰ！生たまのっけ豚丼(^^♪ 【働くママ】の工夫料理(^^♪ 男子喜ぶガッツリ飯！ いつもの豚丼に生たま（黄身）をのせ さらに栄養も満点！ スタミナＵＰ！生たまのっけ

スタミナＵＰ！生たまのっけ豚丼(^^♪

スタミナＵＰ！生たまのっけ豚丼(^^♪
【働くママ】の工夫料理(^^♪
　
　男子喜ぶガッツリ飯！
　いつもの豚丼に生たま（黄身）をのせ
　さらに栄養も満点！
☆ｓ４☆

材料 （２人分）

●豚切り落とし
        300g
●玉ねぎ（スライス）
        150g
●ニンニクチューブ
        大さじ1/2
〇水
        1/2カップ（100cc）
〇和風顆粒だし
        小さじ１
〇醤油
        大さじ３
〇みりん
        大さじ１
〇酒
        大さじ１
〇はちみつ（砂糖適量で代用も可）
        大さじ２
★小葱（小口切り）
        30g
★生たまご（黄身）
        ２ヶ分
☆ごはん
        適量

1

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フライパンに油を熱し、にんにくチューブを炒め、香りが出てきたら、玉ねぎを入れさらに炒めます！

2

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玉ねぎがしんなりしてきたら、豚肉を入れさらに炒めます。

3

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〇を全部入れ、炒めながら煮詰めていきます。

4

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汁気が減り、豚肉に味がしみたら・・

5

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小ねぎをたっぷり混ぜ合わせ完成！

6

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丼にご飯を盛り、５を盛り、生卵の黄身をのせたら出来上がり！

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　　　・・・

8

【2016.6.22】
　推薦レシピ
「アレンジ丼」
のカテゴリに掲載して頂きました♪
　感謝☆感謝

コツ・ポイント

※豚肉のビタミンB1で疲労回復！
　良質タンパク質の卵で、さらに栄養満点！

※黄身を崩して、丼に広がるとろ～りが最高！

このレシピの生い立ち

いつもの豚丼にパワーUPで！
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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