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豚ロースのバジルチーズ巻☆お弁当おかず

時刻(time):2016-06-23 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

豚ロースのバジルチーズ巻☆お弁当おかずお弁当用に揚げないチーズカツを簡単ヘルシーに作りました。豚ロースのバジルチーズ巻☆お弁当おかず豚ロース肉ベビーチーズ乾燥

豚ロースのバジルチーズ巻☆お弁当おかず

豚ロースのバジルチーズ巻☆お弁当おかず

お弁当用に揚げないチーズカツを簡単ヘルシーに作りました。

材料（2人分）

豚ロース肉(生姜焼き用又は焼き肉用)

3枚

ベビーチーズ

2個

乾燥バジル

お好きなだけ

塩コショウ

適量

小麦粉

大さじ2～

水

大さじ2～

パン粉

適量

オリーブオイル

適量

1: ロース肉は軽くたたいて広げ半分に切る。ベビーチーズを3等分にし肉に乗せる。

2: バジルを振って巻きます。両端は閉じるように抑えてチーズが流れ出るのを防ぎます。

3: ここで、塩コショウします。小麦粉を水で溶いて衣をつくります。

4: 肉⇨衣⇨パン粉の順に衣をつけて、油をしいた鉄板にのせる。オリーブオイルをかける。

5: オイルはスプーンなどでかけたり、スプレー、私は100均一の容器を使っています。かけすぎないので便利ですよ

6: コンロの両面焼きグリルで8分位加熱。網にアルミホイルを敷いて焼いてもいいと思います。

7: オーブントースターの場合、高温で10分位焼きました。焦げないように！

8: お弁当に♪
そのままで美味しいです

9: 夕食のおかずには
トマトソースをしいて盛り付けると豪華なメインになりますよ♪

コツ・ポイント

☆塩分控え目にするために巻いてから塩コショウします。
☆焼きすぎるとチーズが流れ出ますがそれも美味しいです。

このレシピの生い立ち

豚ロースをお弁当のおかずにしたくて思いつきです。美味しかったのでレシピアップ。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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