豚ひき肉と豆腐のトマト煮込み風ハンバーグ

時刻(time):2016-06-29 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
豚ひき肉と豆腐のトマト煮込み風ハンバーグ 豚ひき肉と豆腐のヘルシーハンバーグをトマトソースで煮込んでみました☆いつものハンバーグに飽きたらどうぞ(*^^*) 豚ひき肉と豆腐


豚ひき肉と豆腐のトマト煮込み風ハンバーグ

豚ひき肉と豆腐のトマト煮込み風ハンバーグ
豚ひき肉と豆腐のヘルシーハンバーグをトマトソースで煮込んでみました☆いつものハンバーグに飽きたらどうぞ(*^^*)
eゆーあe

材料 (2〜3人分)

豚ひき肉
        250g
豆腐(木綿でもOK)
        1/2丁
玉ねぎ
        1/2玉
        1個
パン粉
        20g
塩・こしょう
        適宜
しょうゆ
        小さじ1
キャベツ
        2〜3枚
しめじ
        1/4房
塩・こしょう
        適宜
トマトソース
        1/2かん
        小さじ1

1

玉ねぎをみじん切りにします。粗くても大丈夫です。

2

豚ひき肉に塩ひとつまみ入れ、粘りが出るまでよくこねます。しっかりまとまってこればOKです。

3

写真

ひき肉をこねたボウルに玉ねぎ、卵、豆腐、塩こしょう、しょうゆを入れ、混ぜ合わせていきます。

4

写真

材料がすべてなじんでまとめやすくなったら成形していきます。ゆるい時はパン粉を足してください。

5

写真

フライパンに油をひき、中火で焼いていきます。しっかり焦げ目をつけて両面焼きます。後で煮込むので中まで焼けなくていいです。

6

焼けたら皿に取り出し少し休ませます。その間にしめじ、キャベツを食べやすい大きさに切り分けておきます。

7

写真

フライパンでしめじ、キャベツを炒め、塩こしょうをします。全体に火が通ったらトマトソースと水、コンソメを入れます。

8

写真

沸騰したらハンバーグを入れ、弱火で煮込んでいきます。お皿に肉汁が出ていたらそれも入れます。水分が飛んだら完成です!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

冷蔵庫の中身整理に。笑 煮込みハンバーグが食べたくなって(*^^*)
(エディタ(Editor):dutyadmin)
------分隔线----------------------------