☆チキン南蛮風☆ ~しば漬けタルタル~

時刻(time):2016-06-30 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
☆チキン南蛮風☆ ~しば漬けタルタル~ 彼ゴハン❤にピッタリ✨✨お子様にもオススメ❗❗揚げない、ヘルシーなチキン南蛮☀ ☆チキン南蛮風☆ ~しば漬けタルタル~ 鶏ムネ肉


☆チキン南蛮風☆ ~しば漬けタルタル~

☆チキン南蛮風☆ ~しば漬けタルタル~
彼ゴハン❤にピッタリ✨✨お子様にもオススメ❗❗揚げない、ヘルシーなチキン南蛮☀
矢野麻帆

材料 (3~4人分)

★チキン南蛮の材料★
鶏ムネ肉
        2枚
        適量
        適量
小麦粉
        適量
溶き卵
        1個
☆醤油(フンドーキン)
        大さじ3
☆酢
        大さじ3
        大さじ3
★タルタルソースの材料★
しば漬け
        大さじ2~3
玉ねぎ
        1/4個
ゆで卵
        2個
マヨネーズ
        大さじ4
        数滴

1

鶏ムネ肉を1口大に切る

2

塩、コショウをまぶす。

我が家ではカンボジアのクラタペッパーさんの胡椒を使っています。

3

小麦粉を両面にまんべんなくまぶす。

4

溶き卵にくぐらせる

5

醤油、酢、黒糖を混ぜレンジで1分加熱。レンジがない場合はフライパンで加熱してください。(黒糖を使うと深みが増します☆)

6

フライパンにサラダ油をひき、で鶏肉の皮のほうから先に焼きます。軽く焦げ目がついたら裏返します。蓋をして蒸し焼きに。

7

6の余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、5を入れて両面に絡めます。

8

★★しば漬けタルタルソース★★

9

卵は事前に固めに茹でておいてください。ゆで卵は手でほぐし、しば漬けと玉ねぎはみじん切りに。

10

9に、マヨネーズ、ゴマ油を加え混ぜ合わせます。チキンの上にかけて、お召し上がりください。

11

キャベツを添えましたが、お好みで盛り付けてください。

コツ・ポイント

黒糖を使うと深みが増します☆醤油はフンドーキンのゴールデン紫を使ってます☆クラタペッパーさんの胡椒は本当に美味しいです☆なければ、ご家庭にあるもので大丈夫です♪♪

このレシピの生い立ち

宮崎出身の母が晩ごはんに出すチキン南蛮の味を自分なりにアレンジしてみました☆☆
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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