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鶏と玉ねぎのオレンジ煮

時刻(time):2016-07-01 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

鶏と玉ねぎのオレンジ煮オレンジジュースで煮てみました♪ 鶏と玉ねぎのオレンジ煮鶏むね肉玉ねぎ水オレンジジュース塩粗びきこしょう材料（2人分） ◎鶏むね肉(皮なし

鶏と玉ねぎのオレンジ煮

鶏と玉ねぎのオレンジ煮

オレンジジュースで煮てみました♪

材料（2人分）

◎鶏むね肉(皮なし)

1枚

◎玉ねぎ(食べやすい大きさに切る)

大1個

◎水

浸るより少なめ・適量

★オレンジジュース(果汁100)

200cc

★塩

少々

★粗びきこしょう

ミル20回ほど・適量

1: ◎の鶏むね肉は皮を取り、開いて薄く削ぎ切りにする。

2: 深めのフライパンに◎を入れ火にかけ、中火で炒める。

3: 水分が飛べば★を加えて、玉ねぎがやわらかくなるまで煮詰める。弱火～

コツ・ポイント

ノンオイルで作ってみました。

このレシピの生い立ち

オレンジジュースで煮ると!?

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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