料理作り-自宅で作れる料理

Current Position: ホームページ(Homepage) > お肉のおかず >

鶏ムネ肉で簡単タンドリーチキン♪

時刻(time):2016-07-02 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
鶏ムネ肉で簡単タンドリーチキン♪ 安い鳥ムネ肉を美味しくふっくら食べられないかと思って、バーベキューや焼肉の時にもオススメです。コスパのいい美味しいお肉 鶏ムネ肉で

鶏ムネ肉で簡単タンドリーチキン♪

鶏ムネ肉で簡単タンドリーチキン♪
安い鳥ムネ肉を美味しくふっくら食べられないかと思って、バーベキューや焼肉の時にもオススメです。コスパのいい美味しいお肉
りぶメール

材料 （4人分）

鶏むね肉
        3-4枚
ヨーグルト(無糖)
        200ｇ
カレー粉
        大さじ2
レモン汁
        大さじ1
サラダ油
        大さじ1
ハチミツorメイプルシロップ
        大さじ1/2
塩
        小さじ1～2
こしょう
        適量
にんにく
        1片
しょうが（みじん切）
        1片
トマトケチャップ
        大さじ4
タバスコ（スパイシーがお好きなら）
        適量

1

鳥むね身を一口大の大きさに切ります。

2

写真

調味料をすべて混ぜて、ジップロック（ビニール袋）に入れます。

3

１.を２.に入れて、もみ混ぜて、2～3日冷蔵庫で漬け込みます。

4

フライパンで焼くだけ。

コツ・ポイント

2～3日漬け込んでおくと、やわらかくジューシーになります！鳥モモ肉でも美味しいです。

このレシピの生い立ち

安い鳥むねを美味しく食べたかったので♪
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
------分隔线----------------------------


        

Copyright © 料理作り-自宅で作れる料理 All rights reserved.