簡単!揚げない青のりタコフライ
時刻(time):2016-07-03 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
簡単!揚げない青のりタコフライ 炊きパン粉でオーブンフライ! タウリンで高血圧予防!! 簡単!揚げない青のりタコフライ タコ 青のり 焼きパン粉 小麦粉卵 材料 (2人分) タコ
炊きパン粉でオーブンフライ! タウリンで高血圧予防!!
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1
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焼きパン粉を作る オーブンを230度に予熱 タコを乱切りにして小麦粉をまぶす
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2
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焼きパン粉に青のりを加える タコに卵を付け焼きパン粉をまぶす オーブン10分で完成
このレシピの生い立ち
揚げると油が跳ねるタコをオーブンフライに
(エディタ(Editor):dutyadmin) |
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