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90円♡新じゃがと胸肉のバター照り焼き

時刻(time):2016-07-08 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
90円♡新じゃがと胸肉のバター照り焼き レンジで時短♡特売の新じゃがとむね肉で 調味料を除けば1人分約90円♡ 早い！安い！ウマい！3拍子揃った 絶品メニュー♡ 90円♡新じゃがと

90円♡新じゃがと胸肉のバター照り焼き

90円♡新じゃがと胸肉のバター照り焼き
レンジで時短♡特売の新じゃがとむね肉で
調味料を除けば1人分約90円♡
早い！安い！ウマい！3拍子揃った
絶品メニュー♡
からあげビール

材料 （3人分）

鶏むね肉
        1枚　450ｇ
新じゃがいも(大)
        1個
◎塩
        小さじ1/2
◎コショウ
        少々
◎カロリーハーフマヨネーズ
        小さじ1
◎酒
        大さじ1/2
片栗粉
        適量
☆醤油
        大さじ2半
☆みりん
        大さじ2半
☆はちみつ
        大さじ1
☆バター
        大さじ1
☆ブラックペッパー
        適量
上にかけたネギ
        お好みで

1

むね肉は適当な大きさに切って◎をもみ込んで油をひいたフライパンで焼く。

2

適当な大きさにした
じゃがいもを
耐熱皿に乗せて
ふんわりラップで
2分40秒チン(700ｗレンジ)

※コツ参照

3

むね肉に火が通ったら、フライパンに出た余分な油を
キッチンペーパーで拭き、じゃがいもと☆を入れて絡ませて完成です。

コツ・ポイント

じゃがいものレンチンの長さは加減してね。

調味料の配合も好みで加減してね♡

このレシピの生い立ち

かなり大きいサイズの美味しそうな
新じゃがを安く買えたので
特売のむね肉と共に節約メインを
作りました(((o(♡´▽`♡)o)))
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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