まずパン粉を中火で炒ります。
急がずにゆっくりとゴールドになるまで炒り、別の器に移して冷まします。
お魚を包丁あるいはフードプロセッサーで荒めに細かくします。
余分な水分を握って捨てます。
細かく刻んだスライスチーズを加えます。注)写真はブロッコリーの茎が少し加わっています。
残り物のポテトも加え、味付けしたら手でよく混ぜ合わせます。
4等分にして形を整えます。
②のパン粉を全体に塗し、200℃のオーブンで両面10ずつ焼いて出来上がり。