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ブロッコリーカレーマヨ焼き

時刻(time):2016-07-10 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ブロッコリーカレーマヨ焼きアルミ箔でしたら、そのままお弁当箱にブロッコリーカレーマヨ焼きブロッコリーカレー粉マヨネーズ塩水買物リストに追加しました材料（１人

ブロッコリーカレーマヨ焼き

ブロッコリーカレーマヨ焼き

アルミ箔でしたら、そのままお弁当箱に

材料（１人分）

ブロッコリー

２房

小さじ1/2

マヨネーズ

大さじ1

塩

ひとつまみ

水

小さじ１

1: ブロッコリーを適度な大きさにカット

2: 少し固めに茹でます

3: 調味料と水を合わせます。

4: アルミ箔又は耐熱容器にブロッコリーを入れ合わせたカレーマヨをかけて下さい

5: ｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰで２～3分
焼いて出来上がり

私は　コンベクションオーブンで焼きました。

コツ・ポイント

マヨソースを焦がさ無いように

このレシピの生い立ち

大好きなカレー味にしました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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