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⭐️インゲンの納豆和え

時刻(time):2016-07-12 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
⭐️インゲンの納豆和え インゲン豆には抗酸化物質が多く含まれていますので、シミ・シワ・たるみなど肌の老化現象の抑制にも効果が期待できます。 ⭐️インゲンの納豆和え イ

⭐️インゲンの納豆和え

⭐️インゲンの納豆和え
インゲン豆には抗酸化物質が多く含まれていますので、シミ・シワ・たるみなど肌の老化現象の抑制にも効果が期待できます。
Amalka

材料

インゲン
        100grm
納豆
        大さじ１山盛り
醤油
        大さじ１
からし
        １-3cm
ごま（すりごま）
        大さじ１

1

インゲンはへたを取り固めに茹でます。

2

茹でた後、半分から1/3くらいの大きさに切ります。

3

納豆は包丁で細かくします。

4

写真

ボールに醤油、からし、納豆、インゲンすりごまを入れて和えます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ビタミンEが豊富なごまを入れる事で、より美肌効果に繋がります
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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