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♡ゴーヤー☆鶏肉☆新玉炒め♡

時刻(time):2016-07-20 10:59源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

♡ゴーヤー☆鶏肉☆新玉炒め♡ ゴーヤー玉ねぎが美味しく食べられます！子供も卵と鶏肉でお気に入り♡ ♡ゴーヤー☆鶏肉☆新玉炒め♡ ゴーヤー鶏肉新玉ねぎ塩コショウ油だ

♡ゴーヤー☆鶏肉☆新玉炒め♡

♡ゴーヤー☆鶏肉☆新玉炒め♡

ゴーヤー玉ねぎが美味しく食べられます！
子供も卵と鶏肉でお気に入り♡

材料（5人分）

ゴーヤー

1本

鶏肉

約350g

新玉ねぎ

1個

塩コショウ

少々

大さじ1

小さじ1

1: ゴーヤーを適当な大きさに切って、油で炒めます。

2: 鶏肉と、玉ねぎも切って、鍋に入れます。火が通ってきたら、調味料で味付けします。

3: 卵を溶いて回し入れます。

4: 卵に大体火が通ったら出来上がり！

コツ・ポイント

子供は、ゴーヤーを薄切りにして、良く炒めた方が苦味が減って食べやすいです。

このレシピの生い立ち

ツナで良く作っていましたが、鶏肉があったので、作ってみたら、子供もモリモリ食べてくれました！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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