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LDL対策！サバと茄子の梅マヨ炒め

時刻(time):2016-07-25 10:59源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

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LDL対策！サバと茄子の梅マヨ炒め

LDL対策！サバと茄子の梅マヨ炒め

じっくり炒めたとろとろ茄子のサバ和え

材料（2人分）

サバ(水煮缶)

1缶

茄子

1本

パプリカ

少々

■ 梅マヨ

梅干し

1個

マヨネーズ

小さじ1

酒

小さじ2

小さじ1/4

しょうが(チューブ)

1cm

1: 茄子とパプリカを乱切り
 油少々でじっくり3、4分炒める

2: サバ缶の水を捨てサバを加えて軽く崩す

3: 梅マヨを和えて軽く炒めて完成

コツ・ポイント

サバは崩しすぎないように

このレシピの生い立ち

アクアパッツァを作ろうとして変更
梅マヨで炒めてみました

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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