ゆり根と紫蘇のサクサクつくね

時刻(time):2016-07-28 19:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ゆり根と紫蘇のサクサクつくね 食感の楽しいサクサクつくねです。 紫蘇付きなので抗菌作用でお弁当にも! ゆり根と紫蘇のサクサクつくね 鶏ひき肉 ゆり根 粗みじん切り たまねぎ


ゆり根と紫蘇のサクサクつくね

ゆり根と紫蘇のサクサクつくね
食感の楽しいサクサクつくねです。
紫蘇付きなので抗菌作用でお弁当にも!
くるみぐま

材料 (小さめのハンバーグ8個分)

鶏ひき肉
        300g
ゆり根 粗みじん切り
        半分
たまねぎ
        1/4
        小さじ1/3
醤油
        大さじ半分
        小さじ1
        小さじ1
        小さじ2
しその葉
        8枚
たれの材料
砂糖(黒糖でも
        小さじ1
お酒
        大さじ2
醤油
        大さじ1

1

写真

たまねぎ・ゆり根を粗みじん切りにして

紫蘇以外の材料を混ぜます。

2

写真

フライパンに紫蘇を置いて
1をスプーンで紫蘇が隠れる位に置き
弱火2-3分にかけ蓋をします。
油なしでいいです。

3

写真

焦げやすいので早めにひっくり返して2-3分位
また蓋をして焼く

4

タレの材料を入れて3-4分煮ます。

タレにトロミが出て
ブクブク泡がたったら出来上がり

コツ・ポイント

ゆり根はバラバラになりやすいので
大きめな粗みじん位で大丈夫。
その方が焼いた時にシャキシャキホクホクします。

小さいのを作る時は
紫蘇もみじんにしてたねに入れ片栗粉を小さじ2に
スプーン1杯ずつフライパンで焼いてお弁当用にもいいです。

このレシピの生い立ち

スーパーの残り物エリアによくゆり根があったので
どんなものか食べてみようとしたのがきっかけ

ゆり根を季節でレンコンや山芋にしても美味しいです。
余った半分のゆり根もくし切りに1/4に切って
フライパンで焼いて添えても美味しいです。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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