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♪鶏胸肉とカボチャで♪さっぱりマヨサラダ

時刻(time):2016-07-31 19:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

♪鶏胸肉とカボチャで♪さっぱりマヨサラダ鶏肉は、夏バテ対策にピッタリ♪ さっぱりマヨサラダで夏を乗り切りましょう！！ ♪鶏胸肉とカボチャで♪さっぱりマヨサラダ鶏むね

♪鶏胸肉とカボチャで♪さっぱりマヨサラダ

♪鶏胸肉とカボチャで♪さっぱりマヨサラダ

鶏肉は、夏バテ対策にピッタリ♪
さっぱりマヨサラダで夏を乗り切りましょう！！

材料（2～3人分）

鶏むね肉

1枚

かぼちゃ

1/4個

■ A

マヨネーズ

大さじ2

粒マスタード

小さじ1

■ B

1片

にんにくスライス

一つまみ

酒

大さじ１

水

大さじ２

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1: 鶏肉をBで蒸す

2: 1.を食べやすいサイズに割く。

3: Aをよく混ぜる

4: かぼちゃを柔らかくなるまで茹でる。

5: 2.と4.を、3.で良く合えて完成。お好みでパセリをちらしてみてください。

コツ・ポイント

夏が収穫時期のかぼちゃ。新鮮なかぼちゃを、サラダで召し上がってみませんか？軽くつぶせば、味もなじんで美味しさアップ！お好みで干しブドウなんか入れてもおいしいですよ！

このレシピの生い立ち

鶏肉のタンパク質は、弱った内臓の回復に最適。夏バテ予防だけでなく、夏バテになってしまった方にもおススメのレシピです。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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