Current Position: ホームページ(Homepage) > お肉のおかず >

鶏むね肉でリーズナブル♪我が家の親子丼♡

時刻(time):2016-08-09 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

鶏むね肉でリーズナブル♪我が家の親子丼♡ 低カロリー＆高たんぱく、そしてリーズナブルな鶏むね肉で作る、我が家の親子丼です♡ 鶏むね肉でリーズナブル♪我が家の親子丼♡

鶏むね肉でリーズナブル♪我が家の親子丼♡

鶏むね肉でリーズナブル♪我が家の親子丼♡

低カロリー＆高たんぱく、そしてリーズナブルな鶏むね肉で作る、我が家の親子丼です♡

材料（４人分）

鶏むね肉

１枚

玉ねぎ

２個

大さじ３

砂糖

大さじ３

しょう油

大さじ５

卵

６個

1: 鶏肉は３ｃｍ角、玉ねぎは薄切りにする。

2: フライパンに鶏肉とみりんを入れて炒め、玉ねぎと砂糖を加えてさらに炒め、フタをして中火で５分程度蒸し焼きにする。

3: ２にしょう油を入れて混ぜ合わせ、溶き卵を流し入れてフタをし、中火で５分程度加熱して卵が固まったら出来上がり♪

コツ・ポイント

もちろん、鶏もも肉でも♪

このレシピの生い立ち

我が家定番の親子丼です。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------