ベジッティ♡スープ仕立てのカルボナーラ♪

時刻(time):2016-08-14 07:37源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ベジッティ♡スープ仕立てのカルボナーラ♪ ベジッティでヘルシー♡ベジヌードルの豆乳のスープ仕立てのカルボナーラ♪ ベジッティ♡スープ仕立てのカルボナーラ♪ ズッキーニ


ベジッティ♡スープ仕立てのカルボナーラ♪

ベジッティ♡スープ仕立てのカルボナーラ♪
ベジッティでヘルシー♡ベジヌードルの豆乳のスープ仕立てのカルボナーラ♪
320coco

材料 (1人分)

ズッキーニ
        160g
大根
        90g
人参
        50g
        30ml
        70ml
鶏がらスープの素
        小さじ1
卵黄
        1個分
粉チーズ
        大さじ1
ブロックベーコン
        80g
温泉卵
        1個
グレープシードオイルコレステロールゼロ
        大さじ1
塩こしょう
        少々
黒こしょう
        少々

1

写真

記載の通りに温泉卵を作ります。

2

写真

ベジッティで人参・大根・ズッキーニを細長く切ります。

3

写真

太い方で切りました。

4

写真

ブロックベーコンはさいの目に切ります。

5

フライパンを熱し グレープシードオイルを入れ ベーコンを炒め ズッキーニ・大根・人参も炒め 塩コショウで味を整えます。

6

写真

5に豆乳・生クリーム・鶏がらスープの素を加え ひと煮立ちさせたら 火を止め 卵黄と粉チーズを加え よく混ぜます。

7

写真

器に盛り付け 温泉卵を真ん中にのせ 黒コショウを少々振りかけます。

コツ・ポイント

ベジッティでヘルシー ベジヌードル~濃厚だけど お野菜だから カロリーカット出来ます。

このレシピの生い立ち

ベジッティでベジヌードル料理を作りたくて~
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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