鶏肉のミックスビーンズとドライトマト煮

時刻(time):2016-08-15 11:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
鶏肉のミックスビーンズとドライトマト煮 ドライトマトのうま味がたっぷり。 チリパウダーでピリ辛。 そのまま食べても、パンにはさんでも美味しいです。 鶏肉のミックスビーン


鶏肉のミックスビーンズとドライトマト煮

鶏肉のミックスビーンズとドライトマト煮
ドライトマトのうま味がたっぷり。
チリパウダーでピリ辛。
そのまま食べても、パンにはさんでも美味しいです。
yummysunny

材料

鶏もも肉
        1枚(250グラムくらい)
  塩コショウ
        適量
ドライトマト
        7個
ミックスビーンズ缶
        1缶(120グラム)
        ひとかけ
        適量
●ドライトマトの戻し汁
        1カップ
        小さじ1.5
        小さじ1/4~1/2
●味を見て塩コショウ
        適宜

1

写真

ドライトマトは水で5分ほどふやかして戻しておく。
にんにくはみじん切りにしておく。

2

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鶏肉は大き目の一口大に切り、塩コショウしておく。

3

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フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、そのあと弱火で火をつける。(にんにくをこがさないため)

4

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においが立ったら、鶏肉を皮目から入れる。ニンニクが焦げない程度に火を強め、両面こんがりと焼く。

5

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ドライトマトとミックスビーンズを加える。
戻し汁を加え、コンソメ顆粒とチリパウダーを入れる。
強火で10分ほど加熱。

6

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味をみて、足りなかったら塩コショウ。
汁気が飛んだら出来上がり。

コツ・ポイント

チリパウダーはお好みで。

このレシピの生い立ち

ドライトマトを使った鶏肉料理が作りたくなって。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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