超簡単!超万能!夏バテに激うまニラだれ。
コツ・ポイント
ニラは豚肉や卵や納豆や豆腐などビタミンB1が豊富な食材を組み合わせることで、体への吸収率がグンとアップします。
ニラレバに、肉野菜炒め、ニラたま、ニラ納豆、体の理にかなった食べ方なんですね! お肉に、卵に、豆腐に、ニラだれ活用しましょう。 このレシピの生い立ち
急な温度変化で体力が落ちる季節、
とにかく旬のニラで元気が出る献立を作ってみましょう。 ニラの緑色の成分はクロロフィルです。 摂取することでヘモグロビン値を上昇させることから、貧血予防・冷え性・肩こり・腰痛・神経痛にも良いと言われています。 |