豚肉の変わり巻き

時刻(time):2016-08-20 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
豚肉の変わり巻き 味しみしみの肉巻き。蓮根と高野豆腐が特におすすめ!豚薄切り肉カテゴリ掲載。 豚肉の変わり巻き 豚薄切り肉 高野豆腐 蓮根 椎茸 長ネギ だし汁 みりん 酒 醤


豚肉の変わり巻き

豚肉の変わり巻き
味しみしみの肉巻き。蓮根と高野豆腐が特におすすめ!豚薄切り肉カテゴリ掲載。
ままごはん☆

材料

豚薄切り肉
        約250g
高野豆腐(大きいサイズ)
        2枚
蓮根(細いもの)
        1本
椎茸
        大1枚
長ネギ
        1本
        350cc
        大さじ4
★酒
        大さじ4
★醤油
        大さじ2
★砂糖
        小さじ1

1

写真

高野豆腐は3つに切る。ネギはぶつ切り。椎茸は半分に。蓮根は皮をむき、他の野菜と同じ位の長さ太さに切る。

2

写真

豚肉で野菜を巻きフライパンに並べる。巻き終わりを下にする。
余り野菜を入れておくと味を確かめたり煮え具合をみるのによい。

3

写真

鍋に350ccの水を入れ、出汁を取る。(私はだしパックを使いました。粉末だしでもOK)
★調味料を入れて火を止める。

4

写真

3をフライパンに入れ、落としぶたをして中火にかける。沸騰してきたら、あくを取って肉をひっくり返す。

5

写真

落としぶたをしてめの中火で10分煮る。
煮えたらふたを取り、煮え具合を確かめる。

6

写真

火を強めて汁気を飛ばす。フライパンを揺すって動かし、汁気がほとんどなくなって照りが出たら出来上がり。

コツ・ポイント

高野豆腐を切る時は割れやすいので、ゆっくり丁寧に切りましょう。割れてもつなげて巻けばOK。
高野豆腐は煮るとふくらむので、ちょっとゆるめに巻くといいでしょう。
豚肉はなるべく薄いのがいいです。私は250gで16枚入っているのを買いました。

このレシピの生い立ち

いつも人参やインゲンを巻いている肉巻き。何か違うものを巻いてみようと、家にあるものを巻いてみました。蓮根は歯ごたえもよくて好評!高野豆腐、椎茸はふわっと柔らかく汁気もあってお年寄りにも良さそう。お弁当にも合いそう。長ネギは食べづらいのが難点
(エディタ(Editor):dutyadmin)
------分隔线----------------------------