作り置きにも!鶏胸肉の甘酸っぱカレー照り

時刻(time):2016-08-21 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
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作り置きにも!鶏胸肉の甘酸っぱカレー照り

作り置きにも!鶏胸肉の甘酸っぱカレー照り
作り置きシリーズ! 甘酸っぱいカレー風味で食がすすみます。
ラビー

材料 (4人分)

鶏胸肉
        350g
        小さじ1/4
        大さじ1
小麦粉
        大さじ2
サラダ油
        大さじ1
        大さじ1
●酢
        大さじ1
●砂糖
        大さじ1
●醤油
        小さじ1
        小さじ1
        小さじ半分
        小さじ1強
マヨネーズ
        お好みで

1

鶏胸肉は縦半分に切り、さらに食べやすい大きさのそぎ切りにしてボウルに入れる。

2

手順1のボウルに酒と塩も入れ、よく揉み込んで15分ほど置いておく。

3

手順2の鶏肉に小麦粉をまぶす。

4

フライパンにサラダ油を入れて火にかける。熱くなったら手順3の鶏肉を入れて強火で焼く。

5

肉がきつね色になったら裏返す。裏目は薄く色付く程度に焼き、水70cc(分量外)を入れ、蓋をして強火蒸し焼きにする。

6

●の材料を合わせ混ぜておく。

7

手順5の水分が飛んだら手順6を入れ、炒めながら調味料を煮絡めて完成。

8

お好みでマヨネーズをかけてどうぞ。

コツ・ポイント

作り置きにする場合は、マヨネーズは食べる時にかけて下さい。

このレシピの生い立ち

レシピID:139680レシピID:193804のアレンジです。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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