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★にんにく効いた韓国風ブロッコリーナムル

時刻(time):2016-08-30 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

★にんにく効いた韓国風ブロッコリーナムル暑くて体力も肌荒れも気になる時。ビタミンCたっぷりのブロッコリーとビタミンB1が豊富なにんにくで綺麗な肌を守ります。 ★にんに

★にんにく効いた韓国風ブロッコリーナムル

★にんにく効いた韓国風ブロッコリーナムル

暑くて体力も肌荒れも気になる時。
ビタミンCたっぷりのブロッコリーとビタミンB1が豊富なにんにくで綺麗な肌を守ります。

材料（2人分）

ブロッコリー

1/2株

1片（みじん切り）

醤油

小さじ1

白ごま

大さじ1

小さじ1

1: クッキングペーパーに水大さじ2を含ませて、小分けしたブロッコリーを包み600ｗのレンジで2分回す。

2: ①ブロッコリーは、ボウルに入れて残りの材料を加え、よく混ぜ合わせると出来上がり。

コツ・ポイント

分量外の水をクッキングペーパーに含ませてレンジで回す。

このレシピの生い立ち

暑い日が続いて火を使いたくなる時作りました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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