フライパンに油(分量外)をいれ温め、ひき肉、玉ねぎを入れて炒める
火が通ったら小麦粉を入れ、よく炒める
2にトマトジュースと水を入れて温める
3にコンソメ、ケチャップ、ソースを入れる
塩コショウをして、水分を飛ばすために煮詰める
大体煮詰まってきたらチーズを加え、良い感じに水分が飛んだら完成
小さいお弁当用カップにいれて冷凍しとくろお弁当に便利!