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ほくほく♪さつま芋とかぼちゃのトマト煮♡

時刻(time):2016-09-12 10:59源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ほくほく♪さつま芋とかぼちゃのトマト煮♡ さつま芋とかぼちゃの、ほくほくトマト味のおかずです♪ 煮るだけ簡単、子供でも食べやすい味です(＾＾)＊° ほくほく♪さつま芋とか

ほくほく♪さつま芋とかぼちゃのトマト煮♡

ほくほく♪さつま芋とかぼちゃのトマト煮♡

さつま芋とかぼちゃの、ほくほくトマト味のおかずです♪
煮るだけ簡単、子供でも食べやすい味です(＾＾)＊°

材料（4人分）

さつま芋

1本

かぼちゃ

4分の1カット

トマトジュース(食塩無添加)

300ml

水

1カップ

ケチャップ

大5

ソース

大4

胡椒

少々

1: さつま芋は、乱切りにして、10分ほど水に浸けてアクをとる。

2: かぼちゃは、一口大に切る。

3: 鍋に水と調味料を入れて、火にかける。

4: 沸騰したら、さつま芋とかぼちゃを入れて、再び沸騰したら、弱火で15～20分にる。

コツ・ポイント

具材を入れて沸騰したら、弱火でコトコト煮て下さい！
火が強いと、かぼちゃが煮崩れします！

このレシピの生い立ち

さつま芋のおかずしたかったので(^o^)
いつもは和風味ですが、たまには洋風に♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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