●を混ぜ合わせてカレーマヨソースを作っておく
さんまは頭と内臓を取り除き、3つに切る
ビニール袋に小麦粉と塩・こしょうを入れてそこにさんまを入れ、揉みながら均等に小麦粉を付ける
フライパンに分量外のサラダ油を熱し、さんまを両面焼く
お皿に4をのせて、1のカレーマヨソースをかける。付け合わせにキャベツなどを添える