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レンジで簡単！鯖酢豚風

時刻(time):2016-09-13 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
レンジで簡単！鯖酢豚風 レンジで5分！鯖の竜田揚げを混ぜるだけ♪ レンジで簡単！鯖酢豚風 鯖 玉葱 人参 ピーマン 片栗粉 トマトケチャップ 酢 減塩醤油 鮭 砂糖 鶏がらスープの

レンジで簡単！鯖酢豚風

レンジで簡単！鯖酢豚風
レンジで5分！鯖の竜田揚げを混ぜるだけ♪
だんどり亭

材料 （2人分）

鯖
        1切
玉葱
        1/2個
人参
        3cm
ピーマン
        1個
片栗粉
        適量
■ ソース
トマトケチャップ
        大さじ1
酢
        大さじ1
減塩醤油
        小さじ1
鮭
        小さじ1
砂糖(ラカント)
        小さじ1
鶏がらスープの素
        小さじ1/4
■ 漬けタレ
減塩醤油
        小さじ1
酒
        小さじ1
しょうが(チューブ)
        5mm

1

写真

玉葱をくし切り
ピーマンを小さく切り
人参を乱切り
鯖の骨を取り小さく切りタレに漬け
粉をまぶし油170度で2分揚げる

2

写真

耐熱ボールに野菜を入れラップしてレンジ600w4分チン
ソースを混ぜてラップを戻し1分チン

3

写真

鯖と水溶き片栗粉を加え
混ぜてトロミがついたら完成

コツ・ポイント

鯖を増やしたらケチャップと酢を増やせばＯＫ

サバ竜田揚げ　ID:3774052
基本の酢豚　ID:2841773

このレシピの生い立ち

余った鯖の竜田揚げを酢豚風に♪
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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