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ミックスビーンズ☆ブロッコリーソース♪

時刻(time):2016-09-16 19:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ミックスビーンズ☆ブロッコリーソース♪ ご飯を入れたブロッコリーソース。 ミックスビーンズによく絡んで美味しいの♪ ミックスビーンズ☆ブロッコリーソース♪ ミックスビー

ミックスビーンズ☆ブロッコリーソース♪

ミックスビーンズ☆ブロッコリーソース♪
ご飯を入れたブロッコリーソース。
ミックスビーンズによく絡んで美味しいの♪
はるさんの台所

材料 （２人分）

＊ミックスビーンズ
        １缶
＊にんにく（チューブ）
        小さじ１/３
＊オリーブオイル
        小さじ２
＊GABANセボリー〈パウダー〉
        少々
■ ブロッコリーソース
豆乳
        ２００ｍｌ
ブロッコリー
        １００ｇ（ボイルしておく）
冷ご飯
        ３５ｇ
新玉ねぎ
        １/４（スライスしておく）
鶏がらスープ　
        がらスープの素：小さじ１＋水：７０ｍｌ
塩コショウ
        適宜
トッピング
        トルティーヤチップス：少々、パセリ（乾燥）：少々、オリーブオイル：お好みで

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＊印をすべて混ぜ合わせ、２等分して皿の中央に盛りつけます。

2

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ブロッコリーソースの材料をすべてフードプロセッサーに入れ混ぜ合わせます。

3

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それを鍋に入れ沸騰させ、全体にトロミがついたら火を止めます。

4

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ミックスビーンズを盛りつけた皿に３を静かに流し入れます
お好みのトッピングで飾ります。

コツ・ポイント

普通の玉ねぎを使う時は軽く炒めてから入れてください。

このレシピの生い立ち

セボリーというスパイスが豆料理によく合うということで作ってみました。
冷ご飯を加えたブロッコリーソースがよく絡み美味しいです。
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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