Current Position: ホームページ(Homepage) > 野菜のおかず >

ブロッコリーと人参のクリーム煮

時刻(time):2016-09-16 19:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ブロッコリーと人参のクリーム煮どこかシチュー風な、オールシーズン食べられるクリーム煮です☆ ブロッコリーと人参のクリーム煮ブロッコリー人参玉ねぎオリーブオイル

ブロッコリーと人参のクリーム煮

ブロッコリーと人参のクリーム煮

どこかシチュー風な、オールシーズン食べられるクリーム煮です☆

材料

ブロッコリー

200グラム

人参

1本

玉ねぎ

小2個

オリーブオイル

大さじ2

■ 調味料

牛乳

300ml

無添加コンソメ顆粒

大さじ1

胡椒

適量

国産薄力粉

大さじ1と少し

1: 人参は乱切り
玉ねぎはくし切り
ブロッコリーは小房に分ける
調味料は合わせておく

2: フライパンを熱し、オリーブオイルを入れて、玉ねぎ人参を炒める

3: 玉ねぎが半透明になったらブロッコリーを加えてひと炒めし、調味料を混ぜてから加える

4: 沸騰してきたら弱火にしてひと混ぜして蓋をし、ごく弱火で材料に火を通す

5: 最後にひと混ぜして、お好みでパセリを散らして完成☆

6: 16.9.15
「ブロッコリー」カテゴリ掲載感謝です☆

コツ・ポイント

ブロッコリーは湯がいて色の良いところをたべ前に合わせても◎
鶏肉加えてシチューになります☆

このレシピの生い立ち

ブロッコリーを美味しく！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------