Current Position: ホームページ(Homepage) > お肉のおかず >

鶏むね肉と白菜のとろとろ煮込み

時刻(time):2016-09-16 19:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

鶏むね肉と白菜のとろとろ煮込みしっとり柔らかな鶏むね肉にとろとろの白菜が絡む寒い日におすすめの一品。生姜のきいたとろみあんで体の芯からポカポカに♪ 鶏むね肉と白菜

鶏むね肉と白菜のとろとろ煮込み

鶏むね肉と白菜のとろとろ煮込み

しっとり柔らかな鶏むね肉にとろとろの白菜が絡む寒い日におすすめの一品。生姜のきいたとろみあんで体の芯からポカポカに♪

材料（2人分）

白菜

３００ｇ

鶏むね肉

1枚

1片

大さじ1.5

オイスターソース

大さじ１

醤油

少々

塩胡椒・ごま油

各適量

水

３００ｍｌ

1: 生姜は細切り、白菜は葉と芯を分け、葉ははざく切り、芯は1㎝×5㎝に切る。

2: 鶏むね肉は皮をはいで塩を振り、全体に塩をなじませたら、横半分に切って一口大のそぎ切りにし、片栗粉をまぶす。

3: ごま油をひいたフライパンで白菜の芯の部分を軽く炒めたら、水を加えて沸騰したら蓋をして弱火で3分煮る。

4: 白菜の葉と肉を加えて混ぜながら中火で火を通し、肉に火が通ったらオイスターソースと醤油を加えて味を調える。

5: 器に盛り、胡椒を振って少量のごま油を回しかける。

コツ・ポイント

皮ははがなくてもＯＫですが、皮を除いた方が口当たりが良くなります。

そぎ切りにして片栗粉をまぶして火を通すことで、パサつきがちな鶏むね肉がしっとり柔らかに仕上がります。

ご飯にかけて丼にするのもおすすめ♪

このレシピの生い立ち

パサつきがちな鶏むね肉をしっとり柔らかく食べたくて、旬の白菜を使ってお肉と野菜が美味しく頂けて、体もポカポカ温まる一品を作ってみました♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------

PREVIOUS:失敗知らずの美味しいハンバーグ
NEXT:とんてきマーマレードソース